Squash

VÝMLUVY

  • Vůbec nemám ponětí, jak se to hraje.
  • Neznám pravidla.
  • Squash pro mě není flexibilní sport, protože se musí předem sjednat termín.
  • Neznám nikoho, kdo by si se mnou squash zahrál.
  • Pronajmutí squashového kurtu je moc drahé.

PRAVDA

  • Dva hráči stojí na squashovém kurtu. Mají v ruce squashové rakety a těmi odpalují míček na protilehlou zeď. Snaží se míček střílet tam, kde protihráč zrovna není.
  • Squash je razantní a rychlý.
  • Squash baví jak tělo, tak duši.
  • Squashový kurt je 6,40m široký a 9,75m dlouhý.
  • Squashové stěny jsou bílé, hrací pole a přední stěna jsou barevně značené.
  • Squashový míček je vyrobený z kaučuku a váží 24 gramů. Před hrou se musí zahřát (několikrát s ním bouchnout o stěny), aby byl pro hru optimální.
  • Squash spojuje.
  • Squash se hraje hlavně v zimě.
  • Squash je sportem pro mladé i starší.
  • Squash vyvolává emoce.
  • Squash je taktický sport. Učíš se předvídat slabiny a strategie tvého protihráče.
  • Squash si můžeš zahrát, když si pronajmeš squashový kurt. Je vhodné, dopředu si zarezervovat termín.
  • Zahrát si squash není nejlevnější záležitost, ale také to není enormní zásah do peněženky.
  • Existují squashová centra, kde zaplatíš za 1hod hry 300,00 CZK.
  • Squashovou výbavu si můžeš vypůjčit přímo v daném areálu (za poplatek) .
  • Ke hře potřebuješ jednoho protihráče. Prolistuj seznam přátel v telefonu/na facebooku. Určitě někoho najdeš! Hledej přes sharring partner.
  • Squash snižuje agresivitu a návaly zuřivosti.
  • Squash je perfektním sportem při hubnutí.
  • Při squashi spálíš za ca. 480 kalorií.
  • Squash je vhodným sportem pro lidi s nízkým tlakem.
  • Při squashi trénuješ tvou maximální rychlost, vytrvalost, orientaci, koncentraci, výkonnost a koordinační dovednosti.
  • Squash zlepšuje schopnosti reakce , protože squashový míček se od zdi odráží v rychlosti až 200km/h.
  • Technika squashe není těžká. Nemusíš ho umět na špičkové úrovni. Hraj tak, aby jsi si to užil.
  • Při squashi prožiješ radost+eufórii+vzrušení+hrdost+zoufalství+beznaději+zklamání +zatajení dechu+vyhecování i adrenalin.
  • Díky vysoké intenzitě zatížení stoupá při squashi tepová frekvence, což má pozitivní vliv na krevní oběh.

AKCE

  1. Jsi zvědavá/ý?
  2. Zkus to.
  3. Nezapomeň si vzít halové sportovní boty (s bílou podrážkou).
  4. Prolistuj telefon, facebook, internet. Napiš na sharring partner a najdi si protihráče.
  5. Zarezervuj si termín v rozmezí jedné hodiny hry.
  6. Vypůjč si squashovou raketu a squashový míček od známých/přátel nebo ve squashovém areálu za menší poplatek.
  7. Buď trpělivá/ý.
  8. Rozehřej míček. Bouchej s ním raketou v krátké vzdálenosti o stěnu.
  9. Squashovou raketu drž v 90 stupňovém úhlu.
  10.  Squashová hra začíná podáním z pravé nebo levé strany. Následující podání se musí pravidelně střídat z obou stran. Podávající hráč pokračuje v podáních tak dlouho, dokud neprohraje výměnu. Po podání se míček musí odrazit od čelní stěny mezi horní outovou a střední podávací čarou. Míček může narazit i na některou z bočních stěn. Důležité je, aby se dostal do zadní čtvrtiny squashového kurtu.
  11. Nezapomínej pít! I mezi hrou.
  12. Snaž se za každou cenu. odpálit míček na protilehlou zeď.
  13.  Odpaluj míček elegantně, se švihem a spořivě, aby jsi se nevyčerpal/a.
  14. Nestůj protihráčovi v cestě.
  15. Správný odpal míčku by tě neměl stát moc energie.
  16. Čím více se budeš zlepšovat, tím pro tebe odpaly míčku budou jednodušší.
  17. Dobře odehraný míč musí být hráčem odehrán po prvním odskoku od podlahy nebo přímo ze vzduchu na čelní stěnu mezi horní outovou a spodní čáru. Cestou ke stělní čeně se míček může doktnout boční nebo zadní stěny.
  18. Jak se cítíš po první hře?
  19. Techniku squashe můžeš zlepšit i díky střídání protihráčů.
  20. Vyřízená/ý? 🙂
  21. Právě jsi prožil/a hodinu sportovního elixíru a vystřídali se v tobě všechny emoce!
  22. A pak že to nedokážeš. Dokázal/a jsi!

Šárka hraje squash sezónně a namátkově. Vždycky se dohodne se svým sportovním partnerem Petrem a zamluví si squashový kurt na 1hod. Šárka si půjčuje raketu od bráchy a už to „mydlí“. Hraje squash pro zábavu, body nepočítá. Když hrála squash poprvé, přišla domů s monoklem. 🙂 Od té doby je pořád v pozoru a také se nesmírně zlepšila.