Slackline

VÝMLUVY

  • Jsem snad blázen?
  • Nevím, co to je.
  • To je jen pro mladou pubertální mládež.
  • To bych nedokázal/a.
  • Jsem rád/a, když ráno vstanu z postele. Ještě tohle!

PRAVDA

  • Slackline je balancování a chození po popruhu upevněném mezi dvěma body, například mezi stromy.
  • Slackline je portfólium: balancování, soustředěnost, koordinace.
  • Upevnit, napnout a složit slackline je jednoduché a trvá několik minut.
  • Na slackline potřebuješ pouze 2 stromy a popruh.
  • Slackline se skládá ze tří etap: dokázat stát na popruhu, balancovat a chodit po popruhu.
  • Pomocí slackline rozšiřuješ pohyblivost těla.
  • V jedné noze máš více síly, ve druhé méně. Při slackline trénuješ obě nohy stejným poměrem.
  • Slackline vyžaduje naprostou soustředěnost.
  • Při slackline využíváš téměř všech svalů v těle.
  • Slackline zlepšuje motorické schopnosti.
  • Slackline je součástí mnoha fyzioterapií.
  • Při slackline můžeš využít kreativitu (highline slackline, stringe, salta …).

AKCE

  1. Najdi dva stromy (v parku, na pláži …).
  2. Vezmi si s sebou piknikový koš. 🙂
  3. Upevni popruhy mezi dva stromy. Nezapomeň kolem stromů nejdříve obepnout ochranný pás.
  4. Rozcvič se.
  5. Popruh by jsi měl/a mít maximálně ve výšce kolen.
  6. Šířka popruhu pro začátečníky je 3-4cm.
  7. Bos nebo s botama? To je individuální.
  8. Při prvních pokusech pravděpodobně nedokážeš udělat ani krok. Hořký začátek zná každý slacklinista.
  9. Přihlížejí lidé v parku? Jsi nervózní? Nebuď! Jsou zvědaví. Sami to neumí, tak se nemáš za co stydět!
  10. Nenech se odradit.
  11. Využij techniku tance. Nedívej se na nohy. Až budeš stát na popruhu, upni svůj pohled dopředu na jeden bod, například na kmen stromu.
  12. Ruce využívej k balancování. Drž je v úrovni ramen nebo ještě výše.
  13. První tvé kroky jsou nekontrolovatelné?To je úplně normální.
  14. Ještě pořád si neumíš představit, že by jsi na popruhu ušel/a alespoň dva kroky?
  15. Neboj. Ty to dokážeš!
  16. Buď trpělivá/ý.
  17. Vidíš, první krok jsi zvládl/a. JUPÍ! 🙂

Jednoho letního dne viděla Šárka slacklinistu v parku. A hned věděla, že to chce také umět. 🙂 Šlo to jako na běžícím páse. Koupila si slackline a každé léto balancuje na boso v parku. Není žádný slacklinový profík, ale přejde popruh od začátku do konce, aniž by spadla. Co jí opravdu fascinuje? Slacklinové festivaly.

http://www.slackfest-chemnitz.de/

http://www.infoglobe.cz/tip-na-vylet/nemecko-saske-svycarsko-svetoznama-pevnost-k-onigstein/