Kickbox

VÝMLUVY

  • Nikdy jsem o tom neslyšel/a.
  • Nebezpečné!
  • Nechci chodit do žádného kurzu.
  • Někoho bít? Brutální!
  • Zdá se mi to jako naprosto nesmyslný sport.

PRAVDA

  • Kickbox je bojový sport, ve kterém se využívají techniky rukou ze západního moderního bojového umění a techniky nohou z východního bojového umění (taekwondo/karate).
  • Kickbox patří mezi nejefektivnější druh tréninku celého těla, při které spojuješ agresivitu s estetikou.
  • U kickboxu se využívají i rány nohama (u boxu nikoliv).
  • Nemusíš chodit do kickboxového kurzu. Můžeš využít i jiné nabídky (pernamentka/jednorázové vstupy).
  • Kickbox posiluje kondici a koordinaci.
  • Kickbox přispívá k duševnímu pohodlí.
  • Díky kickboxu budeš ve skvělé formě.
  • Při kickboxu neexistuje část těla, kterou by jsi netrénoval/a!
  • Právě díky ranám a úderům vyburcuješ při kickboxu své tělo k výsledkům, které překvapí i tebe a dáš průchod emocím.
  • Díky kickboxu získáš větší sebedůvěru a jistotu v sebe samou/samého.
  • Při kickboxu posiluješ nejen sebevědomí, ale i koordinaci, výdrž a kondici.
  • U kickboxu ze sebe dostaneš všechnu agresivitu.
  • Při kickboxu zvyšuješ hbitost, pohyblivost, pohotovost a ohebnost.
  • Kickbox zabíjí kalorie.
  • Při jedné hodině kickboxu spálíš ca. 590 kalorií.
  • Díky kickboxu zlepšuješ rychlost.
  • Kickbox funguje jako startér krevního oběhu. Tělo bude lépe prokrveno a díky tomu bude posílena i srdeční svalovina.

AKCE

  1. Jdi se nezávazně podívat na hodinu kickboxu.
  2. Líbilo? Zkus to také!
  3. Nejdříve pár cviků na rozehřátí a protažení těla. Díky tomu minimalizuješ riziko zranění při kickboxu samotném.
  4. Techniku kickboxu můžeš cvičit v kurzu nebo doma.
  5. Informuj se o kickboxových cvicích.
  6. Tvé tělo musí být naprosto uvolněné.
  7. Stůj tak, aby jsi váhu mohl/a rozložit do obou nohou rovnoměrně.
  8. Dostatečně pij! I při tréninku.
  9. Nejdříve přemýšlej! Potom následuje rána/úder.
  10. Každá rána a úder, které vyprodukuješ, musí být předem promyšlené.
  11. Náročné? Ano.
  12. Můžeš být na sebe pyšná/ý.
  13. Namohl/a jsi si svaly? Cvičil/a jsi správně!
  14. Díky kickboxu budeš cítiti každičký sval v tvém těla. I ty, o kterých jsi do teď nevěděl/a.

Kickbox je jediný sport, na který si s sebou Šárka nebere vodu, ale namíchává si elixír: vodu s obrovskými kusy citrónu, limetky, máty a hodně ledu. Mňam! Osvěžující! Na kickbox chodí vždy v létě na pláž. Úžasný zážitek! Při kickboxu ze sebe Šárka vypudí všechnu agresitivu a smutek! Je to sexy sport. 🙂